Lær din krop at kende igen.
Pilates og Reformer på Hjørringvej i Frederikshavn. Ledet af fysioterapeut Jane Clausen.
Ny og i tvivl om holdet? Ring til Jane på 61 69 95 25
Træning, der rækker ud over timen.
Pilates handler om mere end en stærk mave. Hos os får du tid til at mærke efter, trække vejret og flytte dig lidt, hver gang. Det kan mærkes i hverdagen.
Kropsbevidsthed
Du lærer at mærke, hvordan du står, sidder og bevæger dig. Det tager du med hjem.
Åndedræt
Vejrtrækningen styrer bevægelsen og giver ro i et travlt hoved.
Tryghed
En fysioterapeut ser dig og tilpasser øvelserne til netop din krop.
Dit eget tempo
Intet præstationspres. Styrke og smidighed bygges op over tid.
Gå en tur i studiet.
Kig dig omkring i salen, omklædningen og hjørnet, før du kommer første gang. Så ved du præcis, hvor du skal hen.
Find dit hold.
Se hold og tiderBasic Reformer
Holdet, hvor det er tilladt at være ny. Også efter et år på Reformer.
Læs om holdet →Reformer
For dig med et solidt basisniveau, der vil udfordres på koordination, balance og udholdenhed.
Læs om holdet →Hensynstagende Pilates
Til dig med fx osteoporose, rygsmerter eller en neurologisk sygdom.
Læs om holdet →Efterfødsel
Roligt tempo og bevidst åndedræt. Først på gulvet, så på Reformer.
Læs om holdet →Vi har også måtte-pilates, Pilates & Fascia release og enkelttimer på Reformer. Se alle hold
Din instruktør er fysioterapeut.
Jane Clausen har over 20 års erfaring med genoptræning og rehabilitering. Hun ser, hvordan du bevæger dig, og justerer øvelserne, så de passer til dig.
“Træning for dig der ønsker en stabil, stærk, smidig og udholdende krop til hverdag og fest.”
Jane Clausen, fysioterapeut og daglig leder
Mød JaneLedige tider.
Se holdplanen og book din plads direkte herunder. Første gang opretter du en profil.
Henter ledige tider…
Ny hos os? Start med en Basic-time.
Du finder os i bygningen med de buede vinduer på Hjørringvej 143, 9900 Frederikshavn.